Gestapelte ausbalancierte Steine
© pexels/pixabay
Das Evangelische Literaturportal verrät drei Buchtipps zum Thema Achtsamkeit.
Blick in die Literatur
Buchtipps zum Thema Achtsamkeit
"Achtsamkeit" ist seit Jahren ein Trendbegriff, doch was steht eigentlich hinter diesem manchmal abstrakt wirkenden Konzept? Das Evangelische Literaturportal gibt drei Lesetipps zum Thema.

König / Kusch: Die Bibel sportlich nehmen

Buchcover "Die Bibel sportlich nehmen" von Andrea König und Günther Kusch

Biga: Bibel ganzheitlich erfahren. Anleitung zu bewegten Begegnungen mit biblischen Gestalten, Religion und sich selbst. So wie Yoga ist auch Biga mehr als Sport. Die Autor:innen haben den ganzen Menschen im Sinn, Geist und Körper. Das Aktive ist der praktischen Seite des Yoga entlehnt, das Meditative auf die Bibel gerichtet. Die Übungen verlangen Geduld: Erschließen der Technik, Umsetzen der Anleitung. Geduld benötigen auch die Meditationen: Lesen der Einleitung, Akzeptieren der Auswahl. Aber dann passt es verblüffend gut! Wichtig ist vorab eine Klärung der Erwartungen: Das Buch dient nicht dem Erwerb biblischer Kenntnisse, es klärt nicht die Rolle, die die Figuren bibelexegetisch spielen. Vielmehr wählt es Symbole, die auf einer religionsübergreifenden Ebene Lebensweisheit aufrufen. Diese wird meditiert und geturnt, mithilfe von Yoga, das seinen ebenfalls lebensweisen Beitrag hinzufügt. Das alles klärt die Einführung. Dagegen leiten die Bei-Texte in die Irre: Warum kennzeichnen die Überschriften Mose oder Marta so plakativ, warum formuliert der Klappentext einen so umfassenden Anspruch auf die Bibel?
Martina Steinkühler

Die Bibel sportlich nehmen. Mit Martha und Mose in Balance. Hg. von Andrea König u. Günther Kusch. Mit Beiträgen von Carola Spegel, Kerstin Gnodtke u.a. Göttingen: Vandenhoeck & Ruprecht 2021. ISBN 978-3-525-61559-1, gebunden, 20 Euro

Pia Wick: Christliches Yoga

Buchcover "Christliches Yoga. Beten mit Leib und Seele" von Pia Wick

Yoga als ganzheitlicher Ausdruck des Glaubens, mit Praxisteil.
"Yoga ist keine Religion, sondern eine wirkungsvolle Technik und Philosophie, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen." Die Autorin hat Yoga in einer persönlichen Krise als hilfreich erlebt und dann als christliches Yoga weiterentwickelt. Sie beschreibt die Entstehungsgeschichte des Yoga und betont, dass christliche Spiritualität Körper, Geist und Seele umfasst und verbinden sollte. Yoga ist quasi "Tempelpflege", kann Körpergebet sein, und macht Erlösung im Loslassen dürfen, Gehalten- und Aufgerichtetsein erfahrbar. 25 Übungen - Atemübungen, Aufwärmübungen sowie Kraft- und Dehnübungen - sind im zweiten Teil des Buches mit Fotos und genauen Erläuterungen beschrieben, dem finden sich jeweils ein Bibeltext und ein Gebet zugeordnet. (Auch der erste Teil des Buches ist mit Bibelstellen und Meditationstexten angereichert.) Hier lässt sich ein guter Eindruck von Yogaübungen gewinnen; wer schon Yoga übt, wird hier sicherlich neue Impulse erhalten - allein aus einem Buch erlernt sich Yoga wohl eher nicht. 
Griet Petersen

Pia Wick: Christliches Yoga. Beten mit Leib und Seele. Fotos von Martina Döbler u.a. Bielefeld: Luther-Verl. 2022. ISBN 978-3-7858-0803-0, gebunden, 20 Euro

Helga und Thomas Ulrich: Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Sicht

Buchcover "Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Sicht" von Helga und Thomas Ulrich

Christliche Botschaft in Verbindung gesetzt mit asiatischer Meditationspraxis.
Der "religiöse Markt" boomt und zunehmend werden asiatische Einflüsse als "vertiefende Neuentdeckung" religiöser Erfahrungen popularisiert. Damit lässt sich kommerzielle Aufmerksamkeit gewinnen – aber auch Bewusstseinserweiterung? Jedoch gelingt es dem Autorenpaar über diese Tendenzen hinweg, einen respektablen Querschnitt christlicher Meditationspraxis aufzuzeigen und vertiefend darzustellen. Die Ausführungen zum Gebet sind äußerst gelungen und können praktizierende Christ*innen sehr bereichern. Auch die kurzen biblischen Auslegungen glänzen mit überraschenden Impulsen. Ebenso imponiert die tiefgehende Auseinandersetzung mit den christlichen Grundwerten wie Vertrauen, Sünde und Vergebung. Von daher ist es ein Buch, das ein achtsames Lesen verdient. Weniger überzeugend ist der Versuch, die theologischen und geistlichen Entdeckungen der östlichen Meditation zuzuordnen. Es erschließt sich nicht, was diese Zugänge gegenüber christlicher Meditation zum Erkenntnisgewinn "mehr" qualifiziert.
Dirk Purz

Helga und Thomas Ulrich: Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Sicht. München: Neue Stadt 2022. ISBN 978-3-7346-1283-1, gebunden, 18 Euro

evangelisch.de dankt dem Evangelischen Literaturportal für die inhaltliche Kooperation.