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toeytoey2530/iStockphoto/Getty ImagesBesondere Tage in den Kalender eintragenUm am Tag kurz unterbrochen zu werden und sich selbst zum Nachdenken anzuregen, können Gedenktage, Namenstage oder Geburts- und Todestage berühmter Persönlichkeiten im Kalender hilfreich sein, sagt Christina Brudereck. "Wenn ich dann zum Beispiel am 4. April in den Kalender schaue, werde ich erinnert: Martin Luther King wurde erschossen, weil er zu seinen Werten gestanden hat. Und dann frage ich mich: Was wären meine Werte? Was habe ich für einen Traum? Oder zum Europatag am 9. Mai: Da überlege ich mir einmal im Jahr, was es für mich bedeutet, Europäerin zu sein und was mein Beitrag dazu ist. An meinem Namenstag schaue ich, wer noch meinen Namen trägt und etwas Gutes bewirkt hat - und was das für eine Spur in meinem Leben sein könnte."
Natürlich können das auch besondere Tage oder Zeiten im Kirchenjahr sein: "Der Sonntag Rogate erinnert mich zum Beispiel an das Beten und der Sonntag Kantate an das Singen. Der Advent, wenn man jede Woche eine Kerze mehr anzündet, ist für mich eine völlig andere Zeit als die Pa
Rituale für Tag, Jahr und Leben
"Ein Ritual ist eine Verabredung mit mir selbst, eine Unterbrechung im Alltag oder eine Tradition im wahrsten Sinne", meint Christina Brudereck. Die Bildergalerie zeigt, wie Rituale konkret gestaltet werden können.